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吃什么水果可以美白 吃出来的亮白肌肤

2013-07-09 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导语:美女们不想晒晒黑,除了做好防晒工作之外,还可以通过食用水果来让肌肤变得白皙哦。水果营养多,好吃又美白。那么吃什么水果可以美白,可以美白的水果有哪些呢?小编为你介绍。

吃什么水果可以美白 吃出来的亮白肌肤

对于吃什么水果可以美白这个问题,其实有一点很重要,就是多吃含有丰富维生素c的水果,因为我们都知道维生素c是具有美白功效的哦。但是不要过量哦,一次吃太多难受是你自己。现在就让小编介绍可以美白的水果吧。

美白的水果一:沙棘

大家是否知道沙棘的另一称号——维生素c之王。这可不是胡乱吹出来的,每一百克的沙棘果汁当中,含有高达825-1100毫克的维生素c量,是猕猴桃的两到三倍哦。另外沙棘里面还含有多种的维生素,脂肪酸,亚有素,沙棘黄酮,微量元素等活性物质以及人体需要的各种氨基酸,因此它可以说是美白皮肤的最佳之选啊。

美白的水果二:樱桃

樱桃中同样含有丰富的维生素c,具有嫩白肌肤和让皮肤变得滋润的作用。适量食用能够抵抗黑色素的形成。此外,樱桃中含有的胡萝卜素和铁也是比较多的,这两种元素能够让肌肤的弹性增加,让肌肤白滑。

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