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冬季轻松瘦身的有氧运动 冬季爱动的人才能瘦的更快

2014-01-08 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导语:冬季天气寒冷,人们为了储存热量纷纷减少了外出的运动量,而采取节食的方法减肥,不过,冬季爱动的人才能瘦的更快,冬季进行合理的有氧运动,不仅能快速减肥,还对身体健康又一定的作用,下面来看看冬季四个有效瘦身有氧运动。

冬季轻松瘦身的有氧运动 冬季爱动的人才能瘦的更快

冬季有氧运动如何做?

羽毛球:羽毛球可以保持减肥不反弹

适应人群:几乎所有人群

技术要点:运动前准备活动至关重要,以免受伤

相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,但不要小看它的运动效果,据有关数据显示,一场正规的羽毛球,比赛强度要比一场足球赛还要大。

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