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3个简单有效的瘦手臂运动 只要坚持就一定能看到效果

2013-11-24 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导语:粗粗的手臂是很多美眉的烦恼,特别是一穿上紧身衣服之后,两条胳膊就变得惨不忍睹。那么如何瘦手臂才能既健康又有效呢?女人港给大家推荐3个简单有效的瘦手臂运动,只要坚持下去就一定能够看到比较好的效果。

3个简单有效的瘦手臂运动 只要坚持就一定能看到效果

1、直臂法

方法:将左臂伸直,举向天空。右手从肘关节开始的位置握住左臂,带着压力向左手臂根部一下接一下的刮这部分肥厚的脂肪。力度可以让肌肉恰好感到有些酸疼,伸向天空的手要用力向上延伸,另一按摩的手也要多用一些力气,右臂的动作同上。

作用:这个动作能够促进脂肪的燃烧,帮助瘦手臂,并且起到排毒的作用。

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