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最有效的瑜伽减肥法 助你变完美性感女神

2013-07-02 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:瑜伽减肥是一种非常有效的瘦身减肥法,它能让你快速减肥的同时还能塑造优美的身体曲线,让你的身体变得更为完美和性感,因此很受现在白领女士们的喜爱。而瑜伽减肥法也由此兴起。

最有效的瑜伽减肥法 助你变完美性感女神

1、蝗虫式瑜伽减肥动作

功效:这个动作主要是针对腰背、大腿位置多余的脂肪

首先俯卧在地上,打开双脚,与肩同宽,身体保持自然呼吸状态,然后尽量的让四肢和身体慢慢的抬起离开地面,注意手脚在同一个高度。保持这个动作同时一定要注意保持呼吸均匀,呼气的时候身体慢慢恢复到最初的位置,然后再慢慢放松身体,至少这个动作要六次。

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