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吃什么减肥最快效果最好 推荐6种人气最高的减肥食物

2013-07-01 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:生活中吃到的食物非常多,利用食物减肥是一个非常直接和简单的减肥方法。但是吃什么减肥最快呢?饮食减肥当然需要选择最有效的减肥食物,常吃下面的食物,让你更加轻松瘦身,你会发现,原来减肥是这么简单。

生活中吃到的食物非常多,利用食物减肥是一个非常直接和简单的减肥方法。但是吃什么减肥最快呢?饮食减肥当然需要选择最有效的减肥食物,下面的食物最适合作为你的减肥好帮手。

吃什么减肥最快效果最好 推荐6种人气最高的减肥食物

减肥食物:山药

山药又叫淮山,100克山药的热量不足75卡。通常用于煲汤,但这次并不是用山药煲汤,而是在饭前吃点山药。山药有足够的纤维素,会产生很强的饱胀感,可以让你在就餐中摄入更加少。

推荐吃法:山药粥。

减肥食物:辣椒

如果你不怕辣,可以多吃点辣椒。辣椒对减肥大好好处。首先,辣椒是低热量食物。其次,吃辣椒可以促进人体代谢,可以加速燃烧脂肪。而且,辣椒的刺激味道会导致食欲大减。最后辣椒丰富的膳食纤维有助于排便。

推荐吃法:青柿椒炒黄瓜。

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