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4款简单瘦身汤的做法 美味保暖又燃脂

2015-07-11 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

  导读:人们都说冬季是最容易增肥的季节,那么该怎么做才能减肥呢?下面小编告诉大家4款瘦身汤的做法,既能满足你的味觉,还能在寒冷冬日保暖,提升代谢帮助燃脂。下面就一起来看看吧!

4款简单瘦身汤的做法 美味保暖又燃脂

  一:淮山莲子红豆汤

  材料:淮山2两,莲子2两,红豆6两,陈皮1片。

  制作方法:先将红豆用水隔夜浸泡备用,再加入适量清水、陈皮一起将水煮开,水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

  减肥功效:众所周知红豆是非常好的减肥食物,营养丰富且热量低,而莲子可以养血滋阴,消肿利尿,两者搭配起来十分利于减肥。

4款简单瘦身汤的做法 美味保暖又燃脂

  二:番茄李子汤

  材料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

  制作方法:将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状,然后将炒锅中加入黄油,将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状,再加入清汤用大火煮开,最后加入盐和胡椒调味即可。

  减肥功效:番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维,能够让人体快速产生饱腹感,同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪,并将其排除体外,红茄素还能降低身体对热量的摄取,减少脂肪积累,并且保持身体的均衡。

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