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3款豆腐减肥食谱 让你迅速恢复苗条身材

2014-09-17 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:饮食减肥不仅要控制热量还要学会均衡补充身体营养。其中最为有效的还是豆腐减肥食谱,因为豆腐滑嫩的口感和瘦身功能深受众多MM的喜爱。现在就为大家推荐3款豆腐减肥食谱。.

3款豆腐减肥食谱 让你迅速恢复苗条身材

豆腐减肥原理:豆腐做法是女性朋友中食用比较多的,除此之外还可以食用一些豆制品,比如豆腐干、豆腐皮等,它们也是减肥的佳品。豆腐属于豆类食品的加工产物,豆腐中富含矿物质和大豆营养素,包括大豆蛋白、卵磷脂、多种维生素和纤维质。具有低卡路里、促进新陈代谢、帮助脂肪燃烧等优点,而且天然健康,益气补虚。  金银豆腐  需要原料:豆腐,葱,草菇,淀粉适量。  制作方式:将豆腐和油豆腐切成小方块,然后再锅中加水,水开以后放入汤料、豆腐、酱油、草菇、酱油、砂糖。将淀粉调成浆状,十分钟以后将淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段。

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