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腿粗族吃什么东西瘦腿最快 多吃含钾的食物排出盐分

2013-09-06 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:想要一双美腿,除了要多运动外,饮食也很重要。要想拥有一双纤纤玉腿必须知道吃什么东西瘦腿最快。蔬菜、鱼类、肉类、坚果类、水果哪一种才是瘦腿的美食呢?饮食减肥最重要的是促进新陈代谢,将体内多余毒素和脂肪排出体外。

一双纤细修长的美腿,仅靠运动是不够的。你还需要知道吃什么瘦腿。蔬菜、鱼类、肉类、坚果类、水果……哪一种才是瘦腿的美食呢?别着急,哈秀减肥小编慢慢告诉你。

腿粗族吃什么东西瘦腿最快 多吃含钾的食物排出盐分

瘦腿的食物:蔬菜和鱼类

想要有美腿,记得多吃蔬菜和鱼类哦。蔬菜和蛋白质的食物可以帮助结实腿部肌肉。另外蔬菜对纤体还有很好的帮助。但是吃鱼最好清蒸,不要吃炸鱼和煎鱼,因为会很多油。

瘦腿的食物:大豆

吃什么瘦腿最快?试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素,而且还含有蛋白质,可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低,多吃也不会胖哦。

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