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控制摄入热量 两个月成功减37斤

2013-07-01 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:首先,我先晒减肥心得:我们每天所需要的热量其实有一个固定值,每天省下一点热量当做减肥基金。当减肥基金累计到7700卡就可以减掉1公斤。在减肥前我的体重达到157斤,减肥后变为120斤。今天晒晒减肥经验。

控制摄入热量 两个月成功减37斤

首先,我先晒减肥心得:我们每天所需要的热量其实有一个固定值,每天省下一点热量当做减肥基金。当减肥基金累计到7700卡就可以减掉1公斤。在减肥前我的体重达到157斤,减肥后变为120斤,当然这个数值还远远未达到我的目标。我的目标体重是90斤。但是今天我已经忍不住要晒晒减肥经验了。

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