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白领减肥30斤的一周瘦身餐单

2013-07-01 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:快奔三的我体重一直是我的难题,虽然不吃什么,但是都很壮(因为不能说是胖~),可能因为北方人的缘故,又高又壮,但是我不喜欢这样,放眼看去,很多北京姑娘也还是高瘦加苗条啊!虽然是个白领,但是也不能继续胖下去,减肥是必须的!

白领减肥30斤的一周瘦身餐单

平常又要上班,想每天去健身房锻炼2个小时恐怕是没什么可能,但是吃的方面我还能控制,上面也说了,我不是特别爱吃,但是体重就一直和我作对,不吃也胖,也不知道我这是不是像杜海涛那种——“虚胖”!哈哈哈,别我看快奔三了,心里还像个小姑娘,苗条和漂亮,谁不想啊!

所以我就先为自己制定了1个星期的瘦身餐单,后面也陆陆续续有一些运动,但是却没有这张餐单那么有效。菇凉们,主要看我吃什么哈!千万不要觉得麻烦!

星期一:菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜汤

菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味,其他甜味、咸味什么都没有。虽然很难喝,但是为了我的减肥大计,我还是坚持下来了。所以美眉们减肥一定要坚持哦。

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