女人港—女人美丽的港湾 www.nvrengang.com
加入收藏 设女人港为首页
女人港 > 减肥 > 晒减肥 > 正文

猪扒甩肉成为美少女

2012-09-04 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:像猪扒一样的我,可能在大家眼中我都是肥胖的代名词,但是又没有像肥肥(沈殿霞)那样惹人爱,总是走到哪里就讨人嫌到哪里,办公室位置小,我走路不小心碰到别人的东西,都遭到一番白眼!我受不了了,人情冷暖全在我身肥肉上了。

美少女

自从毕业的100斤后,我就从来没有看到过我的100斤了,虽然说100斤也不轻了,相对于现在的小妹妹来说,人家都是165cm+85J。可怜的我从毕业之后天天都做办公室,绝对是轻松快活的日子啊!就导致我毫无压力,天天吃了又喝,吃饱就睡觉,不知不觉,就成了130的身材了。最近还没称过呢,不知道与这个130还靠不靠边!

所以嘛,这么重的身体,真难为我的小脚丫和脚下的鞋子了,可能都被我的体重压得死扁死扁的了。也讨厌走在街上,引来的不是羡慕和爱慕的眼神,而是惊讶与唾弃的眼光!我终于有一天,回到家把包一摔,减肥!减肥!我要变成90斤!目标就是90!然后心里想想,其实90斤也不过分嘛~嘻嘻。减肥成功的我,比起130,果然是又苗条又年轻,皮肤都光滑了许多呢。不用多说,直接上我的减肥绝招!

1、少吃,多锻炼(虽然大家都这样说,可是真的很有效果咧,贵在坚持!)

少吃:在饮食上,首先是循序渐进的少吃,少吃,再少吃,不吃油炸高脂肪食物,晚上6点以后坚决不吃。

锻炼:为了减肥去跳了一次减肥舞,但是实在是太花时间了,不如在家里跑楼梯,或者在楼梯上我就不停的蹲下起来,跪在地板上擦地,偶尔自己做做瑜伽操。

2、注重吃绿色蔬菜

晚餐时,只吃一道菜--凉拌青蔬。绿色的蔬菜,如:菠菜,油菜,白菜,芹菜……可以一样也可以选几样,切成段,用水焯一下, 然后用调味料拌一下,想吃多少吃多少。又不会挨饿,还能让你瘦身速度加倍的同时皮肤光滑。可以试试哦 。

3、准时排毒

有过减肥经历的JM一定有过这样的感受,我明明吃的很少了,饿得我头昏脑胀了,为什么体重还是没动静呢?此时此刻,你有没有发现,已经很多天没有排便了?这也就是为什么体重没有减少的原因。

经过了2个月,我辛辛苦苦的减肥终于得到了成果,虽然说90斤也不是很纤瘦,但是我觉得这样就刚刚好嘛!在减肥成功过后,还是要注意日常饮食与运动,不要坐太久来上网或者看电视,尽管看着电视也要起来动动手脚,才不会造成减肥反弹!

  • NVRENGANG.COM服饰·发型·美容·减肥·丰胸
    郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。如有违反,追究法律责任
    女人港提供女性生活一站式服务!全方位引领女性时尚生活,
    树立现代女性时尚、智慧、自信、独立、健康的新形象。 赣ICP备12001976号-4
    Copyright ? 2008-2015 www.nvrengang.com, All rights reserved.女人港版权所有,翻版必究!