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办公室胖妞甩肉40斤 做老公的苗条美新娘

2012-09-04 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:我出来工作也3年了,从大学毕业到现在,也该是到了结婚的年龄,可以我这样的体重,不少好男人都被我吓跑了。什么高富帅啊!只剩下矮矬穷!我虽然胖,但是我还是有挺高的眼光的,好不容易绑架了现在的男朋友,准备结婚咯!

苗条美新娘

准备结婚的胖子,都不能成为美美的新娘子,也对不住我亲爱的老公啊。所以,我就下定决心要去减肥,不辜负我的老公当初爱上了一个胖子,想要他看到最美的我,在我最美的时候成为我的老公!

哈哈,经过我自己泡制的减肥计划,不出两个月,我就已经甩掉肥肉40斤了,多高兴啊!还有不足一个月就要进行婚礼了,我还来得及继续瘦一点。所以我现在都忍不住了,想赶快与大家分享我的减肥成果。不说太多了,直接上我的减肥计划!

每天早上的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。然后是空腹吃12枚干枣,这种吃法可以防止脱发,红枣还可以养颜通便。 然后吃一个香蕉,香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠,通便,其实许多减肥产品如:大印象喝完就要跑厕所,这说明:减肥的基本点即畅通。

早餐牛奶一定要喝---不必可以追求脱脂,那一点热量不会导致发胖,过了30岁的女人要注意补钙了,你知道吗,体内缺钙会导致--营养失衡,导致---内分泌紊乱,导致发胖长痤疮。

从第二个月开始,就要更换餐单。

早餐:4个小笼包 (随便什么陷,但不能一下吃完,我是早上8点到12点下课,饿了就吃一个,最后一个小笼包12点吃)

午餐:不吃 (特别是中午要午休的人一定不要吃,吃了就睡绝对肥死!)

晚餐:一两米饭+一个素菜,饭后半个菠萝(菠萝对减肥的功效绝对大,刮油刮的超厉害,空腹最好不要吃,特别是肠胃不好的mm,不过我减肥期间一个星期至少有3天晚餐只吃菠萝,傍晚半个,晚上选修课下课再吃半个。

减肥的过程当然少不了运动,运动时一定一定要穿不透气的连体服,艺校学生貌似练功时都有穿的,像雨衣布料,一穿上随便动一下就一身汗,减肥效果绝对加倍!还有一点一定要做的就是:运动完要压腿,拉拉放松腿部肌肉,千万不能偷懒!否则跑步等运动会让小腿越来越硬,越来越壮,减都减不下去,这是我的肺腑之言啊!然后睡觉前把腿放墙上抬半个小时。努力绝对会换来美腿的收获!

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