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从吃饭习惯看你是不是易胖体体质

2014-09-17 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:为什么她怎么吃逗不胖而自己只是呼吸着就成了“邮筒”?这个问题是不是在你心里已经问过无数遍,却仍然没有答案?现在就来检视一下自己的饮食习惯,原来有些吃东西的方法很容易造成易胖体质。不想中招就要赶紧来纠正!

从吃饭习惯看你是不是易胖体体质

1、狼吞虎咽速食型  经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完;每当饥肠辘辘时,就自动地随便就餐;有什么吃什么,完全不挑食。最喜欢快餐:无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要,重要的是快。很像你是吗?那么你的饮食人格应该是“狼吞虎咽速食型”。  破坏力:实验显示,凡吃一顿饭需花30分钟或更长时间的女性比10分钟就吃完一顿饭的女性通常能少摄入10%卡路里热量。  对策:挑三拣四,尽可能不吃那些不需细嚼慢咽的食物;不要连续不断地夹菜进食,细嚼所夹的菜。

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