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冬季最热门的减肥方法推荐 绝对是简单又有效!

2013-11-24 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导语:冬季减肥对于很多女生来说都是件比较烦恼的事情,由于天气寒冷,人都蜷缩着不愿意运动,再加上食量的增加,别说减肥了,能不增重就不错了!但是冬季不减肥,春季就要徒伤悲了。下面女人港就给大家推荐几个冬季最热门的减肥方法,绝对是简单又有效哦!

冬季最热门的减肥方法推荐 绝对是简单又有效!

1、热汤面

推荐指数:★★★★★

在所有的减肥方法中,最简单的自然是饮食减肥啦!在寒冷的冬天吃上一碗热腾腾的汤面,那滋味别提多好了!汤的热量比饭食要少很多,并且吃过之后也会有很明显的饱腹感,同时热汤还能提高体温,加速排汗,对于减肥瘦身来说可是非常有帮助的。番茄、洋葱、芹菜、海带或者木耳都是入汤最好的食材,还要注意低盐低糖低油,这样才能保证热量不在无形中被加上去。

2、热瑜伽

推荐指数:★★★★☆

众所周知,瑜伽对于瘦身和塑形有非常好的帮助,特别适合运动不足的办公室一族。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格,练习者要在38℃以上的高温环境下练习26个基本姿势,一般来说练习10分钟后就会大汗淋漓。血液循环加速,体内的废物随之排出。更重要的是,此时的人体就如同一块高温的金属,最易重新锻造形状,不仅能瘦下来,还能重新塑形。

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