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产后妈妈瘦身攻略 不再担心生孩子身材走样

2014-09-11 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:生完孩子后身材走样,由一个少女变成一个妇女似乎已经成为了女性同胞们的共识。也因此许多JM不愿意过早甚至压根不想生孩子,但其实产后依旧能够保持苗条曲线,对男人产生杀伤力的!母婴健康专家指出,产后塑身应抓住4大关键。以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。

不再害怕生孩子身材走样 产后妈妈瘦身攻略助你回到巅峰

一、完全不吃盐或调味品

一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。

换言之,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出,体重自然无法下降了。

这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响,那么,接下来的3周想瘦就很难了。

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