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断奶后宝宝补脑吃什么好 盘点宝宝断奶后的营养食谱

2013-06-21 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:断奶后宝宝补脑吃什么好?婴幼儿时期是宝宝脑部发育的黄金时期,宝宝处于哺乳期的时候吮吸妈妈的乳汁就可以吸收丰富的营养,一旦断奶之后宝宝补脑吃什么好呢?是听信商家的宣传喝各种配方奶粉来增强记忆,还是根据营养食谱来给宝宝进行合理搭配?相信妈妈们都会选择后者。

核桃

推荐食材:

坚果及果实类:如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金针菜;这些油脂类的果实容易上火,要注意搭配消除燥热的水果来吃。

各种鱼类,特别是牡蛎、海螺、乌贼、章鱼、虾等含量更高,但是要注意清洁,完全烹饪成熟才可食用;此外家常肉类和禽蛋类也要均衡食用。

营养价值:对于宝宝的大脑发育来说,脂质是最重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的,它是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分,它参与了大脑思维与记忆等智力活动,并且维持着神经细胞的正常生理活动,所以脂质对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用。

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