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别让负面情绪写在脸上 五种方法教你正确发泄情绪

2013-11-24 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导语:高速发展的经济步伐,使得当下人们的负面情绪日益增加,这不仅严重影响了人的心理健康,对工作和生活也会造成一定的危害。那么,怎样才能发泄这些负面情绪,别让这些情绪就写在脸上,下面将揭晓五种有效方法。

别让负面情绪写在脸上 五种方法教你正确发泄情绪

如何正确发泄情绪?

自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。

语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。

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