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痛经不适经期喝红糖水好吗 经血过多者经期要慎用

2013-09-10 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:红糖可以说是女性的恩物,那么经期喝红糖水好吗?红糖补血、增加能量、活络经血、加快血液的循环,帮助经血顺利排出,有效的缓解经期不适症状。月经来潮前3天即可开始饮用,经期内也可以适当饮用,但是经血过多者经期要慎用。红糖与不同食物搭配有不同的保健功效,女人港健康小编就为大家介绍以下几种不同搭配方法,助你与“大姨妈”和谐相处。

痛经不适经期喝红糖水好吗 经血过多者经期要慎用

红糖营养丰富,其含钙量比白糖要多两倍,含铁量比白糖多一倍,其他微量元素锰、锌也比白糖含量多,另外还有维生素B、胡萝卜素等营养素,均有益于女性保健。另外女性每月一次的月经周期,自然失血,红糖有补血的作用,“温而补之、温而通之、温而散之”。

红糖补充身体能量,活络气血,促进血液的循环,可以帮助经血顺利排出,因此经期内也是可以适当饮用的。经期结束之后,精神差、气色不好,可以在每天中餐前喝一杯浓度20%的红糖水,坚持一周时间气色即可变得红润光泽,不适症状较严重的话还可以在晚餐前加喝一杯。

姜枣红糖水:准备生姜10克、大枣以及红糖各30克。生姜和大枣清洗干净,生姜切片,大枣去核,加入红糖煎水饮用即可。温经散寒、止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

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