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颈椎病的自我治疗要怎么做 5点教你做好日常保健

2012-09-09 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:颈椎病本来是中老年人多发的疾病,但是现代社会里却有越来越多的年轻人受到颈椎疾病的困扰,特别是长期在电脑前工作的上班族和喜欢玩手机玩游戏的人,颈椎病的自我治疗要怎么做呢?首先要注意休息,情况严重的话要卧床休息稳定病情,其次生活中保健非常重要,避免出现单一姿势,注意颈部的外伤等。

颈椎病的自我治疗

颈椎病是颈椎间盘退行性病变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生或者椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。颈椎病多发40岁以上的中老年人群,主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。

但是现代社会里随着科技的发展,社会进步,越来越多的年轻人因为姿势不良,长时间玩手机、玩电脑,课业压力大等等的原因导致疾病低龄化。哪些人群更容易出现颈椎疾病呢?

1、长时间低头看书、坐在办公室电脑前工作的人。因为这类人长期保持头颈部处于单一的姿势,会导致局部肌肉过度活动,损伤局部的椎间盘、韧带等。

2、不良姿势的人群。例如喜欢躺在床上看电视、看书、枕头过高、坐位睡觉等都会导致颈椎方面的问题。另外在行进中的汽车上睡觉也容易出现损伤,因为睡眠状态的时候,肌肉的保护作用差,一旦刹车就容易出现颈部的损伤。

3、头颈部有外伤的人群。头颈部的外伤并不会直接引起颈椎病,但是却是产生症状的加重因素。部分的患者因为颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,再加上颈部外伤常诱发症状的产生,甚至瘫痪发生。

4、颈椎结构发育不良导致。先天性小椎管、颈椎中央椎管、神经根管狭小患颈椎病的几率更高。

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