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办公室OL丰胸方法 让你胸部变得更加坚挺有弹性

2015-07-14 | 来源:女人港 | 编辑:右手的冰寒 | 温馨提示:点击图片可进入下一页!

导读:上班族长时期坐在电脑面前维持着一个坐姿容易对胸部造成不利的影响。下面小编为大家推荐几个在办公室里也可以做的丰胸运动,让你胸部变得更加坚挺有弹性哦!

丰胸运动一

同样是办公室里常见的道具,找两个空的饮料瓶子,重新装满水,让它有一定的重量。然后可以用两只手分别握住一个塑料瓶,同时向上举高,反复做这个动作十五次。可以让胸部的肌肉得到锻炼与扩展,是非常简单的一个丰胸动作。

丰胸运动二

首先要保持双腿分开站立的姿势,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿根部,抬头挺胸,将力量集中在乳房上。然后再向前挺胸,将双臂往身后侧收,使上半身向后仰,并且保持脖子向后伸展,背部保持挺直。

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